Годування груддю до 6 місяців – це не просто рекомендація лікарів, а справжній подарунок для здоров’я малюка і мами. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) радить годувати дитину тільки грудним молоком перші півроку, без води, соків чи іншої їжі, якщо немає особливих причин цього не робити. Я сама колись пройшла цей шлях і знаю, як багато питань виникає у молодих мам. У цій статті я поділюся, чому годування груддю до 6 місяців таке важливе, як його налагодити і що робити, якщо щось іде не так.
Чому варто годувати груддю до 6 місяців
Грудне молоко – це унікальна їжа, яку природа створила спеціально для немовлят. Воно ідеально збалансоване, містить усе, що потрібно малюку, і навіть змінюється залежно від його потреб. Ось що воно дає:
- Захищає від хвороб. У молоці є антитіла, які допомагають дитині боротися з інфекціями, наприклад, застудою чи проблемами з животиком. Діти на грудному вигодовуванні рідше хворіють.
- Допомагає мозку розвиватися. У молоці є жирні кислоти, які потрібні для росту мозку і гарного зору.
- Зменшує ризики в майбутньому. Такі діти рідше мають зайву вагу, діабет чи алергії, коли виростають.
- Зближує маму і малюка. Коли ти годуєш, відчуваєш особливий зв’язок із дитиною – це важко описати, але це дуже цінно.
- Корисно для мами. Грудне вигодовування допомагає швидше відновитися після пологів, знижує ризик деяких видів раку і навіть допомагає трішки схуднути.
До того ж, годування груддю економить гроші – не треба купувати суміші чи пляшечки. Але головне – це здоров’я малюка.
Як налагодити грудне вигодовування
Щоб годування груддю до 6 місяців було комфортним, потрібно трохи попрацювати на початку. Ось що я раджу, спираючись на власний досвід і поради фахівців.
1. Навчися правильно прикладати дитину до грудей
Це найважливіше. Якщо малюк неправильно бере груди, тобі може бути боляче, з’являться тріщини, а молока може ставати менше. Ось як це зробити правильно:
- Дитина має широко відкрити ротик і взяти не тільки сосок, а й частину темної шкіри навколо (ареолу).
- Її підборіддя торкається грудей, а носик вільний, щоб дихати.
- Губки мають бути вивернуті, як у рибки.
Якщо не виходить, не соромся попросити допомоги. Я, наприклад, кликала консультанта з грудного вигодовування – вона за 10 хвилин усе пояснила.
2. Годуй, коли малюк хоче
Новонароджені їдять часто – іноді 8-12 разів на день, і вночі теж. Не намагайся годувати за годинником, краще дивися на дитину. Якщо вона крутить голівкою, відкриває ротик чи смок— це означає, що пора годувати. Нічні годування важливі, бо вони допомагають підтримувати кількість молока.
3. Їж смачно і пий воду
Тобі не треба їсти за двох, але їжа має бути поживною. Додай до раціону м’ясо, рибу, яйця, овочі, каші, горіхи. Пий багато води – я завжди тримала пляшку поруч, бо під час годування так хочеться пити! Якщо помічаєш, що після певних продуктів (наприклад, молока чи апельсинів) у малюка висип чи коліки, спробуй їх не їсти пару тижнів і подивися, чи стане краще.
4. Дбай про лактацію
Щоб молока було достатньо, годуй часто і не нервуй. Стрес може зменшити кількість молока, хоча це буває рідко. Якщо здається, що молока мало, спробуй годувати частіше або зціджувати трішки після годувань. Я пила трав’яний чай із кропивою, але спочатку запитала у лікаря, чи можна.
Що робити, якщо щось іде не так
Іноді годування груддю до 6 місяців приносить проблеми. Ось найпоширеніші і як із ними впоратися.
1. Боляче годувати
Якщо соски болять, швидше за все, малюк неправильно бере груди. Спробуй ще раз налагодити прикладання. Якщо не допомагає, можливо, у дитини коротка вуздечка язика – це може перевірити педіатр. Для загоєння тріщин я використовувала мазь із ланоліном і давала грудям дихати між годуваннями.
2. Здається, що молока мало
Багато мам переживають, що молока не вистачає, але часто це просто відчуття. Перевір, чи малюк набирає вагу (приблизно 500-800 г на місяць) і чи є 5-6 мокрих підгузків на день. Якщо все нормально, молока достатньо. Якщо ні, годуй частіше і пий більше рідини. Консультант із лактації може підказати, що ще спробувати.
3. Застій молока чи мастит
Іноді молоко застоюється, і в грудях з’являються тверді ділянки, біль чи почервоніння. Це називається лактостаз. Щоб його позбутися, годуй із цієї груді частіше, роби легкий масаж і клади теплий компрес перед годуванням. Якщо з’явилася температура чи біль не проходить за день-два, біжи до лікаря – це може бути мастит.
4. Дитина не хоче брати груди
Буває, малюк відмовляється від грудей через стрес, нову їжу в твоєму раціоні чи пляшечку. Спробуй годувати в спокійному місці, без сторонніх. Якщо давала пляшечку, краще тимчасово перейти на чашку чи ложку для зцідженого молока. Якщо відмова триває, консультант допоможе розібратися.
Що робити після 6 місяців
Годування груддю до 6 місяців – це тільки початок. Після півроку малюку потрібна інша їжа, бо в молоці замало заліза та інших речовин. Починай із простих пюре – кабачок, морква, яблуко. Давай нову їжу вранці, щоб побачити, чи немає алергії. Грудне молоко все ще важливе, тому годуй і далі, скільки хочеш – до року, двох чи більше.
Як не зійти з розуму
Годування груддю до 6 місяців – це не завжди легко. Бувають моменти, коли хочеться усе кинути. Мене рятували подруги-мами, які ділилися своїм досвідом. Якщо відчуваєш, що тобі важко, поговор із кимось близьким чи психологом. І пам’ятай: навіть якщо не вийде годувати тільки грудьми, ти все одно чудова мама.
Якщо треба на роботу
Якщо повертаєшся до роботи раніше, ніж через 6 місяців, грудне вигодовування все одно можна зберегти. Я зціджувала молоко молоковідсмоктувачем і зберігала в холодильнику (до 4 днів) чи морозилці (до 6 місяців). Няня чи бабуся можуть годувати малюка зцідженим молоком із чашки, щоб він не звикав до пляшечки.
Годування груддю до 6 місяців – це крутий спосіб дати малюку найкраще. Так, буває непросто, але коли бачиш, як твоя дитина росте здоровою і щасливою, розумієш, що воно того варте. Якщо щось не виходить, не картай себе – питай поради у лікарів чи консультантів. Ти все робиш правильно, просто довірся собі.